Como deixar de ser um homem fraco: 5 dicas fáceis (até demais) sobre como ser emocionalmente estável

Muitas vezes passamos por momentos difíceis e nos sentimos fragilizados, não é? Seja o término de um relacionamento, inseguranças ou outros problemas pessoais. Provavelmente você mesmo já tenha se perguntado como deixar de ser fraco ou até mesmo se questionado se você não é forte o suficiente para a vida.

A boa notícia é que é possível ser emocionalmente estável e isso não é um bicho de 7 cabeças como ensinam por aí.

Nesse artigo eu vou te dar 5 dicas muito efetivas sobre como deixar de ser fraco e assumir uma postura altamente poderosa a partir de hoje.

Com as dicas que vou te dar nesse artigo você poderá:

  • Ser emocionalmente mais estável;
  • Despertar confiança nas outras pessoas;
  • Se sentir mais livre;
  • E principalmente se sentir muito mais forte sentimentalmente.

Se você quiser saber quais essas dicas e como elas podem mudar você, continue lendo…

Antes de tudo… Eu tenho um pedido

Leia esse artigo sozinho. Se você está do lado de alguém agora, peça para essa pessoa se ausentar um pouco.

É necessário que você esteja a sós com os seus pensamentos e com as minhas palavras escritas aqui. Qualquer interrupção pode prejudicar o processo de mudança que estou querendo provocar em você.

Perceba que isso é para você realmente mudar, para pôr um fim nesse estado de espírito fraco.

Sem tantas delongas… Vamos às 5 dicas para você aprender como deixar de ser fraco.

#1. Pare de ficar reclamando o tempo inteiro

Se tem uma coisa que contribui bastante para você incentivar em excesso a sua mentalidade fraca é o ato de ficar reclamando.

“Não é o que entra pela boca o que contamina o homem, mas o que sai da boca, isto, sim, contamina o homem.” – Essa frase, dita por Jesus, resume bem a ideia que quero te passar.

O que você diz sobre você ou sobre o momento que você está vivendo pode contaminar a sua autoestima.

99% das coisas que você reclama são desnecessárias e nem ao menos fazem uma real diferença no seu dia.

O problema é quando essa reclamação primeiro se torna um hábito, depois um vício e futuramente uma doença crônica. Isso se você já não estiver nesse estado.

Quer um exemplo? Experimente passar o resto do dia de hoje sem reclamar. Eu te desafio. Você acha que consegue?

Parar de reclamar é importante não apenas para aprender como deixar de ser fraco, mas para ser alguém mais atraente para as pessoas.

Se você quiser ser forte deve aprender a manter a boca fechada, mesmo quando acha que tem motivos para abrir.

Então eu devo simplesmente calar a boca e não falar com ninguém?

Você deve falar apenas o necessário. Por mais que seus amigos queiram te ajudar, eles provavelmente já estão cansados de te ouvir reclamar.

Eles vão sempre te ouvir, afinal, são seus amigos, mas você pode estar incomodando eles.

E se eu não conseguir parar de reclamar?

Nesse caso, você pode estipular um tempo para reclamar sozinho. Mas esse período não pode passar de dois minutos.

Por exemplo, nos próximos dois minutos você pode reclamar do que quiser, mas assim que seu relógio marcar esse tempo, deve calar sua boca imediatamente.

Utilize os dois minutos para descontar toda a sua raiva ou frustração no momento, mas logo em seguida feche a boca e tente consertar o que está te fazendo ficar assim.

#2. Diminua o contato com os vampiros emocionais da sua vida

Já ouviu o termo “Vampiros emocionais” antes?

Vampiros emocionais são pessoas que roubam a nossa energia e alegria sempre que os encontramos.

  • O seu chefe que o tempo todo fala que você não é capaz de fazer o seu trabalho;
  • Aquele colega de trabalho ou da escola/faculdade que sempre inventa uma forma de te humilhar;
  • Aqueles maus amigos que o tempo todo estão te colocando em situações ruins;
  • Muitas vezes até nossos pais, quando a maioria das palavras deles é negativa;
  • etc.

Como deixar de ser fraco se essas pessoas ficam frequentemente te enfraquecendo? É preciso se afastar delas o mais rápido possível.

Entretanto, é importante saber que os vampiros emocionais se dividem em duas categorias:

  • Os fixos (aqueles que você obrigatoriamente tem de ver todo dia)
  • E os não-fixos (aqueles que você vê raramente)

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Como deixar de ser fraco se os vampiros emocionais fixos me enfraquecem todo dia?

Nesse caso você deve diminuir o contato com eles.

Se for um colega da faculdade que acaba roubando sua energia. Sente-se longe dele.

Se for um colega do trabalho, evite falar com ele qualquer coisa que não seja estritamente necessária.

Não é que você deva ignorar a pessoa, não me entenda mal. O que estou dizendo é para você diminuir o contato com ela.

É normal que a pessoa note o seu comportamento e vai tirar satisfações contigo, coisas como:

“Por que você está tão calado hoje?”

Simplesmente, dê uma resposta rápida e continue a diminuir o contato com esse tipo de pessoa.

#3. Seja confiante (de verdade)

Para ser um macho alpha (a propósito, se você quiser realmente se tornar um alpha leia esse artigo aqui) é necessário aprender a ser confiante.

Calma, eu sei que ser confiante não é tão simples… Falar é fácil, não é? Entretanto eu fiz um artigo que te explica exatamente como ser confiante, é só clicar no link abaixo:

#4. Pare de tentar agradar as pessoas

Eu preciso te dizer algo… Se você quiser realmente saber como deixar de ser fraco você tem que estar disposto a perder amigos e a admiração de algumas pessoas (guarde essa frase para o resto da vida).

Quando eu tive de passar por esse processo foi complicado. Muito complicado.

A grande verdade é que a maioria das pessoas só gosta de você enquanto você for bonzinho e fazer o que elas mandam.

Basta você dizer “não” uma vez e elas automaticamente passarão a ficar com raiva.

Não tente agradar ninguém, mas também não seja mau com as pessoas. Apenas diga “não” quando for necessário.

Mais uma vez eu digo, você vai perder amigos e algumas pessoas vão ficar com raiva de você, isso é garantido, entretanto é um passo necessário.

Eu sei que no momento isso pode parecer radical demais, entretanto você verá o quanto é libertador, o quanto vai te fazer bem e o quanto você deveria ter feito antes.

O perigo de ser o carinha legal

Em algumas situações você é bonzinho demais sem necessidade e isso pode te prejudicar muito, por exemplo:

  • Quando larga o seu trabalho para ajudar uma pessoa com o trabalho dela;
  • Quando fica enviando mensagens o tempo inteiro para alguém;
  • Quando diz “Eu te amo” em excesso para a sua namorada;
  • Quando sufoca seus amigos querendo se encontrar com eles o tempo inteiro.

Não estou dizendo para você parar de fazer tudo isso, mas tenha equilíbrio.

Eu devo deixar de ser legal com as pessoas, então?

Você deve ser gentil e respeitoso com as pessoas, mas não as sufoque com atitudes assim o tempo inteiro. Além disso não te trazer respeito algum, podem inclusive abusar da sua boa vontade.

Diga não para as pessoas! Aprenda a negar atitudes que você discorda.

Isso pode ser um problema inclusive quando você se relaciona com mulheres, para ter uma ideia melhor sobre isso, leia o artigo Ele faz tudo por mim, mas não quero ficar com ele, escrito pelo Frederico Mattos do Entenda os Homens.

Aprenda a ser forte e ter convicção das suas escolhas.

Mais uma vez… Eu sei que falar é fácil, mas só se aprende a ser emocionalmente forte saindo do seu círculo de conforto. Vai ser chato, vai doer, mas é necessário.

#5. Abandone o seu passado

como deixar de ser fraco - abandone seu passado

Eu não sei o que te levou a ler esse artigo. Mas seja o que for que está te fazendo sentir fraco, você deve abandonar agora.

Se foi o seu relacionamento que acabou, deixe ele no passado e siga em frente (faça o que for preciso).

Se são algumas pessoas que estão te incomodando, as deixe no passado, se afaste delas e busque seus objetivos.

Se for apenas uma angústia que está sentindo, deixe isso no passado e busque ser alguém diferente a partir de agora.

O ponto chave de todo esse artigo é você abandonar o seu velho “eu” e ser um “eu” muito mais forte.

Como posso abandonar meu passado?

Quebrando todos os vínculos com ele.

Por exemplo, digamos que você tenha realmente terminado um relacionamento agora. Você deve apagar o contato da sua ex no WhatsApp, desativar o feed dela no Facebook, apagar o número de telefone dela da sua agenda, etc.

“Áquila, isso é muito radical!”

Pode até ser, mas é uma forma de quebrar todos os vínculos com seu passado.

E se meu problema não for meu relacionamento?

Basta quebrar todos os vínculos com o seu problema. Se isso for impossível, pelo menos diminua esse vínculo.

Vamos ao mesmo exemplo de antes, digamos que o que te deixa fraco é o seu chefe brigando contigo no trabalho…

Infelizmente você não tem como quebrar o seu vínculo com o seu chefe, então o que você deve fazer é diminuir esse vínculo. Ou seja, falar apenas o necessário, evitar fazer algo que deixe ele chateado e se mostrar com um pouco mais de autonomia.

Conclusão – Recapitulando o artigo Como Deixar de Ser Fraco…

Nesse artigo você viu 5 dicas que vão te ajudar a deixar de ser fraco e ser uma pessoa emocionalmente mais forte, foram elas:

  • Pare de ficar reclamando o tempo inteiro;
  • Diminua o contato com os vampiros emocionais da sua vida;
  • Seja confiante (de verdade);
  • Pare de tentar agradar as pessoas;
  • e Abandone o seu passado.

Seguindo esses cinco passos acima com certeza você será muito mais estável e forte sentimentalmente.

Eu quero te agradecer por ter lido até o final. Obrigado, não por estar lendo o meu blog, mas por estar buscando melhorar quem você é diariamente.

São esses pequenos esforços (como a leitura de um artigo), que fazem diferença na nossa vida.

Por favor, se esse artigo te ajudou de alguma maneira, comente abaixo e compartilhe ele com um amigo que precisa desse conteúdo.

Um forte abraço e até o próximo artigo!

  • Miguel Henrique Ferreira da Si

    Muito bom, brother!!!

    • Áquila Adler

      Muito obrigado, Miguel! 🙂

  • Hayslan Ferreira

    Muito bom cara vlw me fez refletir muito ,agora vou por tudo em prática !

  • José Carlos Vieira

    Muito obrigado, muito bom o artigo! Chega de ser fraco!